菠菜合法中国·长期便秘可致乳腺癌?经常便秘该怎么办?

菠菜合法中国·长期便秘可致乳腺癌?经常便秘该怎么办?

菠菜合法中国,人生两大关,吃不好身体遭罪;拉不出来,还是身体遭罪。

听说过便秘可能引发痔疮,但对于长期便秘可诱发乳腺癌这种观点,大健起初是怀疑的。

然而,事实有时总与人的期望相违背。

(图片来源:全景网)

长期便秘会导致乳腺癌吗?

据资料显示,便秘者粪便中存在一种致突变原,是粪便中细菌大量繁殖产生的一种致癌物质。这种物质即可直接作用于肠壁细胞,引起大肠癌,又能经肠道吸收进入血液循环,到达对其相当敏感的乳腺组织,致使乳腺细胞发育异常,增加发生乳腺癌的几率。

另外,有统计显示,肥胖兼有便秘的女性乳腺癌的发病率更高;乳腺癌手术后仍有便秘者,其癌症复发率也比无便秘者高。

便秘该如何应对?

1. 不能盲目服药。

盲目选用泻药或减肥药,来对付便秘,可能导致便秘越来越严重。无论是西药中的酚酞、芦荟,又或是中药中的大黄、番泻叶等都可能导致结肠“变黑”,严重损伤肠壁神经,导致肠道正常蠕动功能出现问题。

2. 要重视,并尽早治疗。当出现排便不规律,不舒畅的轻度便秘时,首先要释放压力,疏导焦虑情绪;其次及时调整自己的饮食和生活习惯,适当补充益生菌。并坚持适量运动,一般来说,经过合理调节轻度便秘是可以治愈的。

3. 对于中度便秘患者,饮食要注意增加对膳食纤维的补充,肠胃不好的可以补充可溶性膳食纤维,如燕麦、魔芋、豆类、葡萄、苹果、香蕉等。肠胃没什么问题的,可以多吃蔬菜根茎、叶子、木耳、海带等,可以吸收肠道水分,刺激便意。

4. 对于重度便秘患者,即饮食和生活方式调理不起作用的,应该尽快就医。

(图片来源:全景网)

什么样的便秘需要及时就诊?

如遇便秘与腹泻交替出现,甚至排便时腹痛难忍,或排便出血,就应该及时去医院进行检查和治疗。

总的来说,对于原因不明,便秘久治不愈的人,最好先去医院检查,排除病变因素后,再考虑进行饮食、运动和消除不良习惯等方面的调理,千万不要胡乱使用泻药。

附: 缓解便秘医用小偏方

1. 橄榄油+柠檬汁:一汤匙橄榄油加一茶匙柠檬汁,空腹服用;

2. 黑糖蜜+温水:1-2茶匙黑糖蜜加1杯温开水,逐渐增量;

3. 亚麻籽油+橙汁:一汤匙亚麻籽油加一杯含果肉的橙汁;

4. 小苏打+温水:一茶匙小苏打加1/4杯温水,快速喝下;

5. 蒲公英茶:1-2茶匙蒲公英加一杯热水沏开,静置6-10分钟,每天最多喝三次。

(适宜缺乏运动,经常食用加工食品引起的便秘,具有温和泻下、解毒作用。)

6. 李子汁:李子榨汁早晚1杯,能软化大便,帮助缓解便秘。多吃易腹泻。

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